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スタッフブログ

やっております│腰痛改善なら ほった接骨院 H29.6.29
みなさん、こんにちは♪服部です。

ボディーメイク始まりました〜☆

食べながら、運動しながら、カラダをつくることを僕自身のカラダを活用して
お伝えしていきます。

現在は、絶好調の全身筋肉痛になっております(笑)


時々、変な歩き方になってしまいますが、「あ〜筋肉痛ね。」と思っていただき、笑ってもらえると幸いです(笑)

どんなメニューを行っているのか?

まず、代謝を上げるための全身運動を、ウエートトレーニングで行います。日によっては、クールダウンのため、ウォーキングを取り入れます。

食事面では、夜食の糖分を減らして、食物繊維を増やしました。簡単な説明ではありますが、まず、このように行っております。

ここで、前回写真のカラダのデーターをご紹介します


612日付


服部

院長

体重

67.4

104.2

BMI

23.9

31.5

体脂肪

17.1

29.1

筋肉量

53

70.1

骨量

2.9

3.8

内臓脂肪

7.5

16

基礎カロリー

1566

2153

体内年齢

27

45

胸囲

92

111

ウエスト

83

109


という現在値です

僕の目標は 体重66キロ 体脂肪13〜15%あたりを目指します。院長は 体重を二桁にすることが目標とのことです。

この数値がどのようになってくのかを、ぜひ、楽しみにしていて下さい☆

「え〜!まさか!!!」とさせてみます。


では、また次回、よろしくお願いします☆

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新たなチャレンジ│肩痛治療なら、ほった接骨院 H29.6.21

みなさん、初めまして!3月からほった接骨院で働かせていただいている服部眞佐志と申します趣味は、ドライブや旅をすることです至らない点もありますがどうかよろしくお願いいたします。

 

かたい挨拶はここまでにして‥•

 

あらためまして服部です!

なんと!新しい試みにチャレンジすることになりました!

それは‥•3ヶ月ボディーメイクにチャレンジします!!

 

現在のカラダは‥•
←服部です☆

はいどえらいカッコわるいです(笑)

このからだをリセットして、魅せるカラダ、また動けるカラダにします!

今回は僕だけではなく当院の‥•、 院長も!!!!!!

一緒にチャレンジをして下さることになりました〜☆
 ←院長です☆

今後随時ブログにてアップしていきますのでよろしくお願いします

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梅雨に入っているはずなのに・・・│頭痛・腰痛改善ならほった鍼灸治療院 H29.6.14
おはようございます!スタッフの細川です。

皆さん、いかがお過ごしでしょうか(^◇^)?

最近は梅雨に入ったのに、全然雨が降りませんね(^^;)

でも、草木は育ちます。これから新緑の季節ですから、
水遣りも大変ですよね(^◇^)?

毎年、当院では入口に紫陽花の花が綺麗に咲いてくれます。

今年も綺麗に咲きましたので、写真を撮りました(*´▽`*)







今年は3種類の花が綺麗に咲きましたので、綺麗なうちに撮りました(*´▽`*)
この花は、まだ咲き始めたばかりなので、今ならまだ間に合います!
ご覧になりたい方は当院までお越しくださいね(^_-)-☆

季節がら体調崩される方がみえます、相談等ありましたら、
気軽に受付までご相談ください(^◇^)

では、また次回('◇')ゞ


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今年は暑くなりそうですね│耳鳴りや頭痛の改善ならほった鍼灸治療院 H29.5.17
こんにちは!スタッフの細川です。

最近、まだまだ朝は小寒い感がありますね(^◇^)

今週末は28度から30度前後まで気温の上昇があるようで、
体調管理には十分お気を付けくださいね(^_-)-☆


また、寒暖の差が激しいと、着る服に迷いますよね^^
ただ、5月は紫外線の照射が一番多い時期でもありますので、
薄手の長袖などを羽織られるもの良いかもしれませんね。

さて、わが接骨院の庭園にまた綺麗なお花が咲きましたので、お知らせします。
毎年、この時期はバラが綺麗に咲いてくれます。

↓全体像はこんな感じです。

奥にも綺麗に咲いているのですが、回り込めず。

↓近寄って撮ったんですが、どうでしょうか?


↓離れたところに咲いていましたので、
これもパチリ(^◇^)


もうすぐ紫陽花の季節ですね(^◇^)
綺麗に咲いたらまた報告しますね(^_-)-☆

では、また次回('◇')ゞ


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第2回 新・稲沢まつり 開催!│膝の痛み、足のむくみ改善ならほった鍼灸治療院 H29.4.27
こんにちは!スタッフの細川です。

きたる平成29年5月5日(金・祝)に【第2回 新・稲沢まつり】 が行われるようです。

稲沢市ってお祭りというか、催し物とか多いなぁって思います。
でも地元が盛り上がるのは良いことだと思いますね(^_-)-☆
開催するという話を聞かないと、聞くまで気づかないということもあるかもしれません。当院に来院されている患者様も知らない方もいましたので(^◇^)
折角なので告知です!


【会場】名古屋文理大学文化フォーラム(稲沢市民会館)
稲沢市正明寺三丁目114番地

【時間】9:30~17:00
【料金】参加無料
※雨天決行、荒天中止


パンフレットは当院にも少数ではありますが置いてありますので、良ければお持ち帰りください(^◇^)
当日は、ライブや各種パフォーマンス、体験ものが多数用意されているようで、子供さんたちを始めとした、幅広い年齢層の方々にも楽しめるお祭りのようです。
お時間があれば行ってみては、いかかがでしょうか(^◇^)?

では、また次回('◇')ゞ



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